שיפור ביטחון עצמי

ביטחון עצמי מתייחס לאופן שבו האדם מאמין בעצמו וביכולתו להצליח במעשיו, בצדקת דרכו או בהחלטותיו. תחושה של ביטחון עצמי מתפתחת לאורך כל החיים אך שורשיה נטועים בילדות המוקדמת כתוצאה מהקשר שלנו עם דמויות קרובות כגון הורים, אחים, חברים, מורים ואפילו ממסרים מהתקשורת ומהמדיה. כאשר אנו מקבלים מסרים שליליים או מגבילים עשויה להתפתח בבגרות תחושות שאנחנו איננו מספיק טובים, או חשש לנסות דברים חדשים והביטחון שלנו יפגע. ירידה בתחושת ביטחון עצמי נמוך הוא אחד מן הגורמים הנפוצים לקשיים במימוש שאיפות והתקדמות בחיים ובמקרים מסוימים עשוי אף לפגוע בבריאות הנפשית והגופנית שלנו. בכל גיל ניתן לשפר את הביטחון העצמי, לטפח שאיפות שחשבנו שהם בלתי אפשריות עבורנו ולבנות מערכות יחסים טובות עם אנשים סביבנו. העלאת הבטחון העצמי תלויה קודם כל ביכולתו של אדם לבקש סיוע באמצעות אימון אישי בכדי להשתחרר מן האמונות השליליות, הפחדים והדפוסים השיפוטיים המגבילים שמלווים אותו בחייו. זאת, בכדי לצאת מתחושה של "תקיעות" לעבר חוויה של קבלה עצמית והשלמה עם החסרונות שלו. לאחר מכן לנסות ולצאת מעבר ל-"אזור הנוחות שלנו" שהיה מוגבל בשל פחדים שהיו ברובים מוגזמים או בלתי הגיוניים לעבר חוויות חדשות ומטיבות בכדי ולטפח חוזקות שיובילו להעלאת הבטחון העצמי וחוויה של מוגנות ושליטה בחיים.